Geen
motivatieprobleem.
Een
systeemprobleem.
Brandstof leert mannen van 35+ hoe hun lichaam werkt, zodat ze energie, kracht en herstel weer zelf kunnen sturen. Geen dieet. Geen hype. Een systeem.
Plan een kennismakingsgesprekWat is Brandstof
De meeste mannen van 35+ hebben geen motivatieprobleem. Ze hebben een systeemprobleem.
Als je begrijpt hoe je energie, kracht en herstel werken, kun je je lichaam zelf sturen. Geen crashdieet. Geen tijdelijke transformatie. Geen extreme schema's.
Brandstof van Daan Ouwersloot is een online programma van 16 weken voor mannen van 35+, in fasen: van structuur en consistentie, naar flexibiliteit, naar volledige zelfstandigheid. Asynchroon, zodat het past in een druk leven met werk en gezin.
- Je lichaam begrijpen
- Je energie leren sturen
- Je kracht weer opbouwen
- Een systeem bouwen dat je volhoudt
Brandstof is geen dieet. Brandstof is een systeem.
De methode
Pas als je ziet wat je doet, kun je gewoontes en patronen echt veranderen. Brandstof bouwt inzicht op in wat voeding is: wat je energie geeft, wat je herstelt en wat je bouwt. Daarnaast kijken we naar slaap, structuur en energieproductie.
16 weken, fasen: van structuur en consistentie, naar flexibiliteit, naar volledige zelfstandigheid. Het doel is niet dat je ons nodig blijft hebben. Het doel is dat je het systeem zelf bezit.
- Stabiele energie gedurende de dag
- Minder visceraal vet en buikomvang
- Structurele kracht
- Inzicht in je eigen metabolisme
- Autonomie in voeding en training
- Weten hoe je herstelt na een slechte dag
- Weer goed slapen
- Vertrouwen: het gevoel dat je fit ouder wordt
Niet je hoogste piek. Je laagste dal, zo hoog mogelijk.
Over ons
Daan Ouwersloot
Ik geloof dat echte verandering begint met begrijpen hoe je lichaam werkt. Mijn eigen leefstijl heb ik structureel veranderd, niet met een crashdieet of tijdelijke motivatie, maar door een systeem te bouwen dat werkt in een druk leven.
Die ervaring gebruik ik nu binnen Brandstof. Ik begeleid met geduld, met plezier en met respect voor het tempo dat bij jou hoort.
Zij bouwden hun systeem
Geen dieet, maar een systeem. Dit is wat het mannen van 35-plus opleverde. Swipe naar rechts voor meer verhalen en klik op een verhaal om het te bekijken.
Weer energie na 18:00. En hikes zonder halverwege te stoppen.
Peter, ondernemer · van 105 naar 105 kg in een jaar · 25 kg vet weg
Meer energie, meer grip op zijn lichaam, meer vertrouwen.
Martijn (53) · vet rond de organen van 111 naar 111 cm² in 3 maanden
Slaapt dieper, zit lekker in zijn vel, de hele dag energie.
Maurice · van 96,8 naar 96,8 kg in 5 maanden · vet rond de organen bijna gehalveerd
Na jaren proberen snapt hij eindelijk hoe zijn lichaam werkt.
Eric · van 103,5 naar 103,5 kg in 4 maanden · meer rust en controle
Eten is geen ‘moeten’ meer. Het is de brandstof voor zijn dag.
Dennis (49), ondernemer en vader van 3 · van 96 naar 96 kg · 6 kg vet weg
Kwam niet voor de weegschaal, maar om zijn lichaam te snappen.
Quinn · 0 kg spiermassa erbij · sterker en energieker
Tien jaar boven de 91. Nu eronder, met een systeem dat blijft.
Aad · 10 jaar boven de 91, nu onder de 86 kg
Frisser. Meer energie. En dat merkt hij elke dag.
Jan-Willem, klant van Brandstof · “Ik ben heel enthousiast over Brandstof.”
Zelfde gewicht, minder buik. Hardlopen en fietsen gaan makkelijker.
Arjan · 0 cm minder buikomvang bij hetzelfde gewicht · spiermassa erbij
Dacht dat hij het zelf wel kon. Nu meer energie en weer zin in sporten.
Jacco · at al best gezond, toch lukte het niet · in een paar maanden bijna op zijn doel
Echte deelnemers, echte cijfers. Resultaten verschillen per persoon en hangen af van je startpunt en hoe consequent je het systeem toepast.